Knyga. Insomnia

Neramių paryčių valandų vadovas ir paguoda.

Nesugebėjimas užmigti labai gąsdina. Mes panikuojame dėl savo sugebėjimo susidoroti su kitos dienos darbais; panikuojame, kad panikuojame; miego galimybė tolsta, kai laikrodis keliauja įdar vieną išsekusią, irzlią aušrą.

Mūsų visuomenė išmoko nemigą gydyti pagal geriausiai mums žinomą būdą - mediciniškai, tai yra tabletėmis, kurios yra pakankamai galingos, kad sąmonė galėtų paklusti. Bet, be nemigos gydymo mediciniškai, yra ir kitų būdų. Mes galime apmąstyti savo nemigą ir pabandyti suprasti, iš kur ji kyla žmogaus prigimtyje, ir spėlioti, ką ji - nors ir labai painiai - bando mums pasakyti.

Ši knyga yra iškalbingas ilgų bemiegių nakties valandų vadovas ir palydovas. Nuo jo raminančių puslapių atsitraukiame labiau informuoti, paguosti ir apsiginklavę įžvalgomis, kurios leis mums jaustis ne vieniems laukiant miego.

Knygos temos apima:

• Nerimas
• Savigrauža dėl karjeros
• Miegančiojo stebėjimas
• Nuoskaudos
  
• Atsiminimai
• Apie skaitymą
• Klausimai nemiegančiajam
• Ką daryti, jei nesimiega

Perskaityk knygos ištrauką >>

Knygos ištraukos:

"In the candour of the night, it's clear we've been fools in our careers. But our regrets and recriminations deserve to be placed in a larger perspective. Life inescapably confronts us with what can be described grandly yet accurately as an existential tragedy of choice. We are required to take major steps before we know enough about ourselves or the world. We are fated to rush, to steer blindly and to make moves that won't be right"

 "There is so much material in our minds that we seldom visit in our waking hours. We have, surprisingly, forgotten almost nothing that we ever lived through. We just need the right amount of calm to bring it to the surface"

Daugiau priemonių nemigai:

Article: Simplicity & Anxiety

Video: What To Do About Insomnia?

DETALĖS
Kietais viršeliais knyga anglų kalba
53 puslapiai | 190 mm x 160 mm x 17 mm | Spalvota fotografija