Knyga. Own Your Calm: A Guided Journal
Harry N. Abrams
Knyga. Own Your Calm: A Guided Journal
Gražiai iliustruotas savipagalbos dienoraštis, padedantis geriau suprasti nerimą, lengviau susidoroti su kasdieniais rūpesčiais ir atrasti daugiau ramybės. Jame pateikiami mokslo pagrįsti savipagalbos būdai, padedantys atpažinti nerimą keliančias situacijas, suprasti savo emocijas ir išmokti jas valdyti.
Knygoje rasite praktinių patarimų, minčių užrašymo užduočių, mėnesio nuotaikų stebėjimo lentelių ir kognityvinės elgesio terapijos metodais paremtų pratimų. Teminiai skyriai padės geriau pažinti nerimą, išmokti su juo tvarkytis ir skirti daugiau dėmesio sau. Tai puikus palydovas norintiems geriau suprasti save ir kasdienybėje jaustis ramiau.
DETALĖS
Matmenys - 228 × 170mm
Puslapiai - 208
Kietais viršeliais
Knyga anglų kalba
Nemokamas siuntimas
Omniva ir DPD paštomatai - kai prekių krepšelio suma viršija 50 eur.
Pristatymas DPD kurjeriu iki durų - kai prekių krepšelio suma viršija 100 eur.
Prekes perduodame kurjeriams per 1 darbo dieną.
Siuntimas
Pristatymas į Omniva ir DPD paštomatus 2.95 eur.
Pristatymas DPD kurjeriu iki durų - 3.95 eur.
Prekes perduodame kurjeriams per 1 darbo dieną.
Užsakymo atsiėmimas
Krepšelio lange spausk KURJERIS -> pasirinkta Raštinė.
Užsakymą atsiėmimui pasirinktoje Raštinė suruošiame per 1 darbo dieną. Apie paruoštą užsakymą pranešame atskiru el. laišku.
- J. Basanavičiaus g. 2, Vilnius
- Aukštaičių g. 16, Vilnius
- ŠMC Raštinė, Vokiečių g. 2, Vilnius
Tau galėtų patikti: