Ar kada nors norėjosi tiesiog „peršokti“ savaitę prieš mėnesines? Daugelis mūsų kiekvieną mėnesį jaučiasi tarsi važiuotų priešmenstruacinių nuotaikų kalneliais, ir būdamos moterys, išmokome tai priimti.

Šioje transformuojančioje knygoje apdovanojimus pelniusi tyrėja dr. Sarah Hill paaiškina, kodėl liuteininės fazės metu - antroje ciklo pusėje - jaučiamės emocingos, išsipūtusios, pavargusios, nerimastingos ar net prislėgtos, ir, svarbiausia, ką galime padaryti, kad kiekvieną mėnesį išvengtume to paties nuosmukio.

Pateikdama mokslo įrodymais pagrįstą gaires, padedančias suprasti PMS ir jo sunkesnę formą - PMDD, ši knyga suteiks jums galios pagaliau perimti kontrolę ir jaustis geriausiai tiek mėnesinių metu, tiek joms nesant.

Remdamasi naujausiais tyrimais, sužinosite, kaip:
· Suvaldyti PMS „potraukius“ valgant daugiau - liuteininės fazės metu sudeginate iki 11 % daugiau kalorijų!
· Sportuoti taip, kad tai suteiktų energijos, o ne išsekintų
· Suprasti savo lytinį potraukį ir kodėl jis keičiasi per mėnesį
· Įveikti motyvacijos ir energijos sumažėjimą be papildomo streso
· Naudoti priešuždegiminius produktus PMS simptomams palengvinti

DETALĖS
Matmenys: 216 × 136mm
Puslapiai - 304
Minkšti viršeliai
Knyga anglų kalba