Praktiškas vadovėlis psichinės ir fizinės harmonijos balanasui.

Dažnai kūnas yra traktuojamas kaip mašina, kurią pakanka tiesiog reguliariai pamankštinti.

Iš tiesų kūnas tai visuma. Jame išgyvename fizinio aktyvumo skausmą, taip pat kaip ir rezultatų viltį. Kūno žinučių reikia klausyti atidžiai ir į jas reaguoti subtiliai.  Protui būtina analizuoti tai, ką kūnas nori pasakyti tam, kad išliktų esminė pusiausvyra tarp protinio ir fizinio "Aš".

Knygoje rasi pamąstymų ir praktiškų pratimų, skirtų pagalbai balansuojant kūną ir protą. Čia rasi gaires, kaip nuraminti protą atliekant fizinius pratimus ir kaip išlikti sąmoningam fizinio krūvio metu.

Taip pat, nagrinėjama tema kaip būti mažiau griežtiems savo kūno atžvilgiu ir patarimai atsipalaidavimui tam, kad savo kūne jaustumeisi kaip tvirtovėje.

Informacija siūloma ir iš kitos prizmės pusės - kaip elgtis su kūnu, kad jis padėtų protui įgyvendinti ambicingiausias ir kūrybiškiausias idėjas. Nagrinėjamas tokių veiklų kaip dainavimas, šokis ir menas poveikis emociniam išsilaisvinimui.

Tai teorinė ir praktinė knyga, kurios tikslas sutvirtinti ryšius tarp mūsų fizinio ir psichinio "Aš", ko pasekoje stiprės pasitikėjimas, išmintis ir laisvė būti savimi.

DETALĖS:
Matmenys  20 × 14 cm
Puslapiai  248
Kieti viršeliai

Knyga anglų kalba