Knyga. The Protein Hit

Daugiau nei 100 daug baltymų turinčių salotų receptų, kurie suteiks energijos visai dienai - greitai ir paprastai!

Šioje knygoje rasite daugiau nei 100 daug baltymų turinčių salotų receptų, padėsiančių kasdien lengvai padidinti baltymų kiekį mityboje. Nesvarbu, ar norite klasikinės Cezario salotų versijos su vištiena, ar tailandietiškų jautienos ir makaronų salotų - kiekviename recepte yra daugiau nei 25 gramai baltymų, o patiekalą paruošite vos per kelias minutes.

Baltymai yra būtini norint ilgiau jaustis sotiems, auginti ir išsaugoti raumenų masę, palaikyti energijos lygį bei skatinti organizmo atsistatymą. Jei siekiate padidinti baltymų suvartojimą nepraleisdami daugybę valandų virtuvėje, ši knyga sukurta būtent jums. Joje rasite sočių, subalansuotų patiekalų, atitinkančių makroelementų poreikius, bei praktiškų patarimų, kaip paprastai įtraukti daugiau baltymų į kasdienę mitybą nekeičiant viso gyvenimo būdo.

Greitai paruošiami, patogūs valgyti ir kupini baltymų receptai iš The Protein Hit leidžia sveikai maitintis be pastangų. Nesvarbu, ar reguliariai sportuojate, ar esate užimtas, ar tiesiog domitės baltymingesne mityba - čia rasite skanių idėjų, kurios lengvai įsilies į jūsų kasdienybę. Juk sveika mityba neturi būti sudėtinga, o baltymai - nuobodūs.

DETALĖS
Matmenys: 240 × 190mm
Puslapiai - 224
Kietais viršeliais
Knyga anglų kalba